Licopeno - um aliado da saúde

Licopeno não é um nome comum à maioria das pessoas, porém seu valor nutricional está muito mais do que estabelecido, e o melhor é que não precisamos ir muito longe para encontrá-lo - provavelmente você tem um demonstrativo da classe na geladeira.

Tomates, melancias, goiabas, pitangas, beterrabas e tudo em que houver a coloração vermelha, possuem em sua composição este excelente antioxidante.

Os benefícios do seu consumo incluem:

• Prevenção de alguns tipos de câncer, como de próstata, mamas, pulmão e cólon.

• Prevenção da formação de placas de gordura nas artérias, melhorando a saúde cardiovascular.

• Previne o envelhecimento num âmbito geral. Lembrando que hoje, infelizmente, alguns destes alimentos chegam a nós com alta concentração de agrotóxicos, então deixo a dica de preferência a alimentos orgânicos ou de fazer uma pequena horta em casa. Vale super a pena!

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